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　　孕媽媽們練起瑜伽“防疫和鍛煉都不能耽誤”本報訊近日，記者來(lái)到了位于豐臺區的昕孕瑜伽中心，采訪(fǎng)當日，8位孕媽媽正在專(zhuān)業(yè)教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行孕期瑜伽課程。

　　在經(jīng)過(guò)健康寶、行程碼的“雙碼”嚴格檢查后，淺米色的壁紙、暖的燈光、通風(fēng)且明亮的教室便映入眼簾，一側墻面上懸掛著(zhù)由國家環(huán)保產(chǎn)品質(zhì)量監督檢驗中心出具的甲醛合格檢測報告?！拔覀兊谋诩?、墻面、地板都是達到母嬰級別合格認證的，并且所用到的拖鞋和瑜伽工具都是一客一洗一消毒，因為接待的顧客群體都是孕媽媽?zhuān)园踩?、衛生是我們關(guān)注的重中之重?！标吭需べみ\營(yíng)總監孫曉宇說(shuō)。

　　“我生老大的時(shí)候就在這里做孕期瑜伽，現在老二已經(jīng)四個(gè)多月了，每周都會(huì )來(lái)三四次，即使沒(méi)法到現場(chǎng)也會(huì )跟著(zhù)線(xiàn)上直播一起鍛煉，這里團隊非常專(zhuān)業(yè)，把我和寶寶的健康交給她們很放心?！睂W(xué)員小七（化名）一邊做拉伸一邊告訴記者。

　　孫曉宇回憶起六年前初見(jiàn)小七的場(chǎng)景，高高瘦瘦的小七被建議增加力量性訓練，于是經(jīng)人介紹抱著(zhù)試一試的心態(tài)報名了孕期瑜伽?！拌べげ皇芴鞖?、場(chǎng)地的限制，并且瑜伽的活動(dòng)強度很適合孕媽媽在整個(gè)孕期的需要，保護和穩定關(guān)節，增強產(chǎn)力愛(ài)游戲app，非常適合孕媽媽?！睂O曉宇說(shuō)。

　　疫情之下，瑜伽作為孕期最安全的運動(dòng)方式受到了不少孕媽媽的歡迎，適當的瑜伽練習不僅能夠幫助準媽媽控制血糖、體重，緩解腰背酸痛水腫等癥狀，還可以促進(jìn)睡眠、減輕孕媽媽的情緒波動(dòng)。

　　孕媽媽是一個(gè)需要更多關(guān)注的群體，需要更專(zhuān)業(yè)和更有針對性的服務(wù)和幫助?！按蠹腋?zhù)我的節奏吸氣、呼氣，手臂緩緩向上伸展……”擁有專(zhuān)業(yè)指教經(jīng)驗的高美玲老師正帶領(lǐng)著(zhù)孕媽媽們上課，“我們課前會(huì )根據當天上課的學(xué)員檔案調整授課內容，比如今天的學(xué)員里有兩位是肩頸有傷病的，我就會(huì )格外注意她們，并有針對性地為她們調整動(dòng)作幅度，確保大家的安全?！绷脂?文原梓峰/攝