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　　愛(ài)游戲官網(wǎng)為什么說(shuō)瑜伽能“延緩衰老”？背后的原理是什么？當然不會(huì )像天山童姥一樣容顏一點(diǎn)不老，我們要明白，老去有2種選擇：一是健步如飛，容顏煥發(fā)；一是老態(tài)龍鐘，臥病在床。瑜伽練習，可以讓我們優(yōu)雅、健康的老去。

　　但是，瑜伽真的有這么大的效果嗎？背后的原理是什么？今天這篇文章就來(lái)探討一下：瑜伽緩解衰老保持健康的秘密。

　　生命還有更遠大的目標。但是生命目標的精神審查需要敏銳的智慧和堅強的意志。這些都是健康的身體和思想的產(chǎn)品。

　　出于這個(gè)原因，古圣人發(fā)明了一套完整的系統來(lái)避免疾病和減緩衰老，并保持身體和精神功能的強壯。這就是「瑜伽系統」，一個(gè)簡(jiǎn)單而又自然的程序，包括以下五個(gè)主要原則：

　　瑜伽是建立在“簡(jiǎn)樸生活，深入思考”信條上一種自律的生活。身體是靈魂的廟宇，它有一些特殊的要求，這些要求必須得以實(shí)現以讓身體順利運行，并提供最佳里程。

　　這些要求可以隱喻地看作是與另一工具有類(lèi)似的關(guān)系。汽車(chē)需要以下五件物品：潤滑系統，電瓶，冷卻系統，燃料，一個(gè)負責任的司機。類(lèi)似的，我們人類(lèi)也需要這五項。

　　幫助身體連接電瓶、腹腔神經(jīng)叢，在那里大量潛在能量被儲藏。當通過(guò)特別的瑜伽呼吸技巧（Prayanama）汲取時(shí)，這種能量得以釋放以使身體和精神變得年輕。

　　冷卻系統，就如汽車(chē)的冷卻器。當身體和精神持續超負荷地工作，它們的效率就會(huì )減低。休息是讓身體重新充電的自然方式。

　　哈佛大學(xué)花了75年追蹤了724個(gè)人，發(fā)現了幸福的人生愛(ài)游戲ayx，都有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是保持良好人際關(guān)系——親情、友情、愛(ài)情，不僅讓我們內心覺(jué)得幸福，身體也會(huì )更加健康。

　　這跟瑜伽所說(shuō)的“連接”不謀而合。Yoga這個(gè)詞，來(lái)自梵文“Yuj”，它的本意就是連接、統一。我們有責任好好照顧自己的身體和心靈，但是現代快節奏生活讓這變得更加困難。