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　　當代年輕人正在用玩游戲的方式玩健身在跑步機上追劇，動(dòng)感單車(chē)直播的跟練和相互鼓勵，甚至每晚的微信步數都會(huì )成為運動(dòng)卷王的戰場(chǎng)；健身也從單純居家騎車(chē)變成了游戲化的視覺(jué)騎行體驗，Switch健身環(huán)大冒險成為游戲打怪的健身初體驗。

　　運動(dòng)健身，越來(lái)越是一種社交活動(dòng)，越來(lái)越像玩游戲。有了游戲的加持，健身正在成為更順人性的活動(dòng)。

　　英國連鎖健身房Fitness First在今年6月調研發(fā)現，感覺(jué)不自在(39%)、擔心他人評價(jià)(25%)和缺少訓練動(dòng)機(22%)成為勸退人們堅持健身的三大原因。尤其是對于想要入門(mén)或剛入門(mén)的健身訓練小白，邁出健身的第一步往往更為困難。

　　滿(mǎn)足年輕人貪玩心的健身游戲，或許會(huì )成為嘗試健身且堅持健身的選擇。麥瑞克剛剛上線(xiàn)的健身競技游戲「絕影之競·瘋狂運動(dòng)會(huì )」可以實(shí)現在居家觸手可及的距離，讓動(dòng)感單車(chē)用戶(hù)也能跟玩跑跑卡丁車(chē)一般發(fā)起健身對戰，人在車(chē)上騎行發(fā)力，車(chē)在游戲充滿(mǎn)動(dòng)力。在激發(fā)好勝心的同時(shí)，和朋友組隊也滿(mǎn)足著(zhù)社交需求，讓健身不再是一個(gè)人的戰斗。

　　融合健身器械、健身內容以及社交需求的家庭健身正在步入3.0時(shí)代，讓健身更有趣、更簡(jiǎn)單且面向更多元的群體。健身器械正在成為新一代的游戲機，不僅僅是滿(mǎn)足健身、更是一個(gè)結合健身、社交與娛樂(lè )的數字娛樂(lè )產(chǎn)品。

　　可以想象，在不久的將來(lái)，健身也可以像飯后游戲一樣的娛樂(lè )消遣愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，在健身元宇宙中漫步也可以是跟家庭飯后散步一般有陪伴。

　　玩健身可以是和好朋友們一起運動(dòng)健身玩耍，或是暗自較勁?？梢允?，約上好朋友一起參加彩虹跑或斯巴達感受健身的出片，會(huì )是蘋(píng)果手表iWatch之間的好友競賽，甚至也可以是徒步遠足后為爭奪微信步數榜首半夜踱步。

　　居家女孩跟著(zhù)健身直播間找到組織，也有購置Switch附帶健身環(huán)，實(shí)現游戲與健身兩不誤。在早些，智能單車(chē)品牌Peloton也推出內置街機游戲，將游戲化視覺(jué)體驗帶入訓練，分散運動(dòng)健身的沉悶。

　　為了能讓自己在跑步機呆足一個(gè)小時(shí)，健身愛(ài)好者雨安在坡度15速度5的跑步機上組了一桌線(xiàn)小時(shí)，心滿(mǎn)意足的達成目標，唯一不足就是容易手抖出錯牌。

　　不難發(fā)現，健身可以不是一個(gè)人的戰斗，隨著(zhù)越來(lái)越多社交和娛樂(lè )屬性的加入，健身不僅限于游戲化的視覺(jué)體驗，而是一種真的游戲。

　　「絕影之競·瘋狂運動(dòng)會(huì )」的競技模式有競速和道具兩種對戰選擇，形象的說(shuō)就是健身版「跑跑卡丁車(chē)」，只不過(guò)動(dòng)力來(lái)源不再是虛擬油門(mén)，而是藍牙連線(xiàn)的動(dòng)感單車(chē)，或者是跑步機、橢圓機或者劃船機等其他設備。

　　前者考驗速度、力度和耐力，擊敗對手排名靠前；后者考驗速度、智力和策略，善于使用加速、冰凍、搗亂等道具，還要學(xué)會(huì )躲避。心力、腦力、體力，缺一不可。

　　騎得越快，對應的角色也就表現的越快，甚至比賽還可以通過(guò)卡身位來(lái)保持領(lǐng)先位置，在游戲之中，把汗水變成榮耀，在娛樂(lè )的同時(shí)，變強變美。

　　全職媽媽星辰一直以來(lái)都有保持運動(dòng)的習慣，對競速類(lèi)游戲十分感興趣。在接觸「絕影之競·瘋狂運動(dòng)會(huì )」后，這個(gè)健身競技游戲成為閑時(shí)必玩的項目，有了道具賽、人物塑造和競速賽的實(shí)體體驗，騎車(chē)變得有意思多了。

　　健身也不再是一個(gè)人的活動(dòng)，有趣的健身也可以跟最親近的人一起。雙人同行的「舞力全開(kāi)」，「你負責速度，我負責道具」的親子互動(dòng)，在「絕影之競·瘋狂運動(dòng)會(huì )」之中，也支持好友組隊，同臺競技，異地異國都是零距離。

　　健身是一個(gè)對身體重塑的過(guò)程，也是對懶惰、貪玩本性的反抗，要促成且保持長(cháng)期訓練的習慣，絕不是容易的事情。

　　根據福格行為模型 (Foogs Behaviour Mode)，一件事情的達成需要有動(dòng)力、能力和觸發(fā)條件共同作用。

　　以健身為例，需要有對好身材、好身體的強追求(動(dòng)機)，且在時(shí)間、精力和金錢(qián)的允許下(能力)，收到訓練搭子的盛情邀約(觸發(fā))，一場(chǎng)訓練才有機會(huì )發(fā)生。

　　然而事實(shí)上，動(dòng)機并不可測，訓練者動(dòng)機消失的原因千變萬(wàn)化，比如說(shuō)下雨天或者剛洗頭。一項對英國健身愛(ài)好者的調查發(fā)現，除了沒(méi)時(shí)間、不自信等常見(jiàn)原因，剛洗頭/剛做了造型(7%)和萊卡緊身衣恐懼癥(5%)也成為勸退健身等原因。

　　如果說(shuō)，保持動(dòng)機難，或許降低能力實(shí)現的成本也會(huì )是促進(jìn)長(cháng)期健身習慣形成的方式。比如說(shuō)，減少去健身房通勤時(shí)間的居家鍛煉，或者不需要戴隱形眼鏡、換健身服。

　　游戲化的形式讓健身更順人性，在游戲內的社交更是人性的本能，而競速對戰的設定也能激發(fā)對勝利的追求，年輕人在玩健身游戲的同時(shí)，也在滿(mǎn)足自己的貪玩心。

　　「跟完劉畊宏感覺(jué)這輩子都不會(huì )再跳了，但玩完騎車(chē)游戲確實(shí)意猶未盡」。大二醫學(xué)生小郭在逛街之余，和同學(xué)體驗了一把動(dòng)感單車(chē)的健身競技，平時(shí)騎一會(huì )就覺(jué)得累的她，但在游戲的5分鐘競速，雖大汗淋漓但全無(wú)累感，期間充滿(mǎn)了勝負欲和趣味性，反而讓她更感興趣，在回家的當晚就拉上父親到商場(chǎng)拿下動(dòng)感單車(chē)。

　　游戲的形式讓健身不再困難，不再是對著(zhù)冰冷器械鼓足干勁，有趣的游戲機制、精美視覺(jué)體驗，以及人機交互的互動(dòng)都在降低著(zhù)健身的門(mén)檻，給年輕人帶來(lái)有趣，也在遠離油膩。

　　目前擔任企業(yè)中層管理者的左耳，自身并沒(méi)有健身經(jīng)驗，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，體重和體能也出現困境，正在尋找一套長(cháng)期維持的運動(dòng)方法保持好狀態(tài)。通過(guò)動(dòng)感單車(chē)嘗試「絕影之競·瘋狂運動(dòng)會(huì )」之后，強競技性無(wú)形中提高了運動(dòng)頻率，結合「絕境求生」直播課的跟練，現在基本下班后都會(huì )玩一把。

　　歸根結底，人們追求「變化」只是為了找一個(gè)將健身堅持下去的理由。但事實(shí)是，與外形的變化相比，更多健身帶來(lái)的收益隱藏在皮囊之下隱形存在。

　　在深層次更復雜的肌體方面，身體的功能性開(kāi)發(fā)、肌肉感知和神經(jīng)募集能力等會(huì )在日復一日訓練中得到加強。鍛煉時(shí)，它們能幫助更好地調節呼吸、運動(dòng)和肌肉收縮；生活中也能更好地保持靈活和平衡能力。

　　像「絕影之競·瘋狂運動(dòng)會(huì )」這樣的健身游戲，通過(guò)設置2km、5km以及長(cháng)距離20km的競速對戰，明面上是滿(mǎn)足不同訓練人群需求、通過(guò)排名比拼激發(fā)人性勝負欲，背后也透著(zhù)數字體育的精神，更快、更強、更團結。

　　就像電子競技走向賽事一樣值得期待，健身競速游戲也可以擁有自己的賽事，在游戲之中見(jiàn)真本事，沒(méi)有人能夠在有趣中拒絕更好的自己。

　　玩健身的野望不止于此，一個(gè)更大的健身家園等待當代年輕人的加入?！附^影之競·瘋狂運動(dòng)會(huì )」正在聚集各地乃至全球的健身玩家打造自有的虛擬形象，通過(guò)動(dòng)感單車(chē)、跑步機、橢圓機或劃船機等健身器械作為動(dòng)力來(lái)源征戰全地形，為健身愛(ài)好者打造一片健身的元宇宙。

　　現階段的競速單車(chē)是以動(dòng)感單車(chē)為原型，此外劃船機也會(huì )化作噴氣飛艇激流勇進(jìn)，橢圓機則會(huì )化作噴氣背包一飛沖天，跑步機也會(huì )有新奇玩法，提供健身世界的無(wú)限幻想。

　　未來(lái)，健身愛(ài)好者將會(huì )成為「健身玩家」，可以在內自由騎行、翻山越嶺，河流探險，探索闖關(guān)，甚至貿易跑商，積攢燃幣形成一個(gè)健身家園，擁有屬于健身人的「模擬城市」中創(chuàng )造健身玩家的「模擬人生」。家園的構建，少不了陪伴，對于需要幫助的健身玩家，健身也將會(huì )有教練帶練和助手支持。

　　健身游戲，也鼓勵著(zhù)與更親密的人一起參與。下班后躺在沙發(fā)一起「雙人成行」打游戲的時(shí)間，也可以相約騎行健身競技；飯后的家庭散步，也可以是雨天無(wú)法出門(mén)時(shí)在健身家園中漫步。

　　健身游戲，帶來(lái)的不僅是更低的健身門(mén)檻，更有趣的健身體驗，也可以是和親友家人在健身家園里一同流汗，讓健身有更多的陪伴?！鯣YMSQUARE