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　　愛(ài)游戲app年輕人健身：個(gè)性化、碎片化隨時(shí)隨地“動(dòng)起來(lái)”家庭健身場(chǎng)景可覆蓋可“吃、穿、用、練”等多個(gè)服務(wù)板塊，細分品類(lèi)較多。除了科技互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)研制可穿戴設備、長(cháng)短視頻平臺推出健身頻道之外，咕咚、薄荷健康等健身內容平臺，Keep、野小獸、云麥科技等健身品牌，都依托自身優(yōu)勢布局家庭健身賽道。

　　“別躺著(zhù)了，動(dòng)起來(lái)吧”，這是90后男生安然在某個(gè)社交平臺上寫(xiě)下的一句健身心得。每周3次的跳繩健身計劃，他已堅持了一年。

　　90后女生許檬從事自由職業(yè)，大部分時(shí)間都在家中的寫(xiě)字臺前度過(guò)，為督促自己鍛煉，她特地將動(dòng)感單車(chē)放在床邊，“這樣早上一睜眼就能看到它，總會(huì )多一點(diǎn)運動(dòng)的可能”。

　　如安然、許檬一般自置家庭健身器材、利用碎片時(shí)間“見(jiàn)縫插針”運動(dòng)的鍛煉方式，已成為不少年輕人的健身新選擇。根據《2021年輕人運動(dòng)健身報告》，超4成的95后、00后偏好居家鍛煉；在“年輕人運動(dòng)路上最大的困擾是什么”這一問(wèn)題上，“工作太忙，沒(méi)時(shí)間運動(dòng)”選項排名第一。

　　快節奏的生活方式，正在改變著(zhù)年輕人的健身觀(guān)念。如何滿(mǎn)足年輕人不斷變化的健身需求，又是擺在健身行業(yè)創(chuàng )業(yè)者面前的一道新題目。

　　《2021年輕人運動(dòng)健身報告》顯示，近5成年輕人為“擺脫亞健康”而健身。安然開(kāi)始跳繩健身，也源于一年前的一份體檢報告單。

　　“報告單上‘超重’‘中度脂肪肝’這些診斷，真是讓我有點(diǎn)懵，不過(guò)那時(shí)上班就是坐著(zhù)，每天昏昏沉沉，自己都感到有點(diǎn)‘油膩’?！卑踩徽f(shuō)。

　　“剛開(kāi)始運動(dòng)的時(shí)候，跳上800下就累得不行，后來(lái)漸漸可以跳到1000下，最近幾個(gè)月，3000下、5000下都不成問(wèn)題了，人也清爽多了。像我平時(shí)工作比較忙，分早晚班，跳繩相對便于攜帶，操作起來(lái)又不會(huì )受到太多空間限制，即便是出差都能跳上幾十分鐘?！卑踩徽f(shuō)。

　　小區空地、公司附近的公園，都是安然常去的跳繩場(chǎng)地，若是遇到雨雪大風(fēng)天氣，他就在家里鋪上防震墊，用無(wú)繩跳繩健身。與去健身房鍛煉相比，跳繩更符合安然對個(gè)性化、碎片化健身的需求，一年多的時(shí)間里，他已跳斷了5根繩子。

　　許檬用“時(shí)刻待命”來(lái)形容自己的自由職業(yè)特點(diǎn)，“微信一響，新任務(wù)可能就來(lái)了，這種情況下，可供自己支配的整塊時(shí)間是很少的，出門(mén)也要隨身帶著(zhù)電腦”。

　　長(cháng)期伏案學(xué)習、工作，讓許檬的肩頸、腰部時(shí)常酸痛。為了激發(fā)健身積極性，她陸續給家里添置了瑜伽墊、彈力帶、健身環(huán)、動(dòng)感單車(chē)等健身器材。易操作、性?xún)r(jià)比高，是她選擇家庭健身的原因。

　　幾年前，許檬曾購買(mǎi)過(guò)學(xué)校附近健身房的年卡，2000元的健身卡，她只用過(guò)兩次，“從宿舍到健身房要騎車(chē)經(jīng)過(guò)一條車(chē)流很急的馬路，再加上功課忙、時(shí)間緊，心里一懈怠，這點(diǎn)不便利就被放大了，還不如在家練瑜伽。網(wǎng)上不是流行過(guò)‘辦過(guò)健身卡就算是健身’的說(shuō)法嗎，可見(jiàn)像我這種情況的人也不在少數”。

　　在運動(dòng)科技公司Keep運動(dòng)研究院研究員黃海東看來(lái)，家庭健身和線(xiàn)下健身（健身房訓練）、戶(hù)外健身（籃球、足球、登山、滑雪等）相比，更輕量、易啟動(dòng)，因而家庭場(chǎng)景下的運動(dòng)健身人群更為大眾、廣泛。

　　安然注重健身過(guò)程中的儀式感，除了在社交平臺上注冊了記錄運動(dòng)心得、跳繩技巧的新賬號，每次鍛煉前，他都將智能手環(huán)調整到跳繩模式，并著(zhù)意挑選運動(dòng)裝備。

　　“在運動(dòng)鞋的顏值和功能上，我更側重后者。跳繩發(fā)力點(diǎn)在前腳掌，需要輕便、鞋底軟、包裹性好的運動(dòng)鞋，但一遇上寒冷天氣，就要換上另一雙高幫、有穩定支撐的鞋。我還收集了近40根跳繩，繩子直徑從2.5毫米到10毫米不等，大部分都是四五十元的價(jià)格，跳繩全部加起來(lái)花了1000多元?！卑踩徽f(shuō)。

　　許檬在各類(lèi)視頻網(wǎng)站上關(guān)注過(guò)不少“健身達人”，她選擇健身器材、課程，往往會(huì )受到一時(shí)流行的影響。

　　“看到某個(gè)健身博主分享了動(dòng)感單車(chē)的使用體驗，一時(shí)動(dòng)心就入手了一臺，《健身環(huán)大冒險》游戲也是在最火的時(shí)候買(mǎi)的。有時(shí)晚飯吃得多一些，出于‘愧疚’心理打開(kāi)健身App，跳一會(huì )兒減脂舞，也會(huì )順手再買(mǎi)點(diǎn)拉力帶這樣的小物品，算下來(lái)大概已花了3000多元?！痹S檬說(shuō)。

　　“動(dòng)感單車(chē)在國外已經(jīng)發(fā)展成熟，年輕人聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )、依著(zhù)教練指點(diǎn)踏起單車(chē)，鍛煉之余心情也得以釋放，我們感到這整個(gè)運動(dòng)模式在國內的家庭場(chǎng)景也可以成立，便開(kāi)始了創(chuàng )業(yè)探索，如今已形成‘硬件+內容+直播’模式?！币靶～FCOO唐小侃說(shuō)。

　　Keep上線(xiàn)初期，更接近于一款移動(dòng)健身工具。隨著(zhù)用戶(hù)增長(cháng)、服務(wù)擴充，也開(kāi)始以?xún)热莺蛿祿蛲ǖ漠a(chǎn)品為依托，解鎖各類(lèi)運動(dòng)方式。

　　“智能硬件、小器械、食品和服飾等消費品，目前貢獻了Keep最多的成交金額，也從側面反映出運動(dòng)健身用戶(hù)本身對消費品龐大的需求?！秉S海東說(shuō)。

　　在各個(gè)健身平臺上，常能看到以“自律”“對抗枯燥”為標題的健身視頻。與烹飪、養寵、刷劇等生活方式相比，健身終究是件“苦差事”。

　　安然的健身賬號已獲得近7000人關(guān)注，他注意到，點(diǎn)擊量最高的幾個(gè)視頻，都是花式跳繩動(dòng)作教程。

　　“大家還是對交叉雙搖、側甩、箭步蹲這些花式動(dòng)作感興趣，這也不奇怪，我去學(xué)習這些動(dòng)作，也有大半原因是為了增加一點(diǎn)運動(dòng)趣味，每次都要跳繩幾千下，若只是原地跳，的確比較枯燥?！卑踩徽f(shuō)。

　　與安然專(zhuān)攻跳繩不同，許檬雖體驗多個(gè)健身項目，卻尚未養成穩定的運動(dòng)習慣，“運動(dòng)本身的勞苦，是阻礙我健身的最大原因，即便運動(dòng)器材觸手可及，也還是會(huì )有犯懶不想動(dòng)的時(shí)候，畢竟，家里太舒服了”。

　　“目前國內健身人口滲透率偏低，健身用戶(hù)大多是‘健身小白’，非常容易放棄鍛煉，‘跑步機變晾衣架’是常有的事，這也是整個(gè)家庭健身行業(yè)的痛點(diǎn)?！碧菩≠┱f(shuō)。

　　如Keep推出交互性較強的智能化產(chǎn)品，通過(guò)游戲化體驗去提升用戶(hù)運動(dòng)時(shí)長(cháng)與運動(dòng)頻次。野小獸以完播率為指標，不斷打磨線(xiàn)上健身課程。

　　“幾年前，完播率長(cháng)期徘徊在70%，究其原因，還是課程設計不能完全滿(mǎn)足用戶(hù)需求。后來(lái)，我們借助AI技術(shù)推出千人千面課程，讓每名用戶(hù)都可以在運動(dòng)中不斷收到反饋，完播率也突破90%。無(wú)論是提供可用作社交貨幣的隨機寶盒碎片，還是實(shí)時(shí)輸出用戶(hù)當下達標情況和‘高光時(shí)刻’，歸根結底都是為了激勵用戶(hù)堅持下去，讓他們一路都能有所收獲，甚至在健身中結識朋友?！碧菩≠┱f(shuō)。

　　此外，從全產(chǎn)業(yè)鏈角度布局，為健身者量身定制個(gè)性化的訓練、飲食計劃，也是健身企業(yè)加深與用戶(hù)聯(lián)結度、降低健身門(mén)檻的手法。

　　“運動(dòng)這件事是系統化、體系化的，我們希望給用戶(hù)提供這樣的服務(wù)：想運動(dòng)的時(shí)候，不必在設計訓練方案、挑選課程上費太多心思；訓練過(guò)程中，他會(huì )有陪伴、有鼓勵；當訓練結束，他能得到即時(shí)反饋，在指導和激勵下開(kāi)啟下一次運動(dòng)。如此循環(huán)反復，堅持運動(dòng)也就可期了?！秉S海東說(shuō)。

　　值得留意的是，《全民健身計劃（2021-2025年）》提出，到2025年，經(jīng)常參加體育鍛煉人數比例達到38.5%?？梢韵胍?jiàn)，隨著(zhù)全民健身觀(guān)念日益深入國人心中，更多新產(chǎn)品、新業(yè)態(tài)、新模式會(huì )在家庭健身領(lǐng)域涌現?！凹彝ソ∩磉@個(gè)市場(chǎng)，還遠未飽和?！碧菩≠┱f(shuō)。

　　2024年9月19日愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，云南省文山市小馬廠(chǎng)城市田園綜合體內，5000畝梯田水稻金黃滿(mǎn)溢，農機轟鳴，穿梭其間加速秋收。

　　“干，才是馬列主義！” 中國石油大學(xué)暑期實(shí)踐追尋鐵人精神 “干，才是馬列主義，不干，半點(diǎn)馬列主義也沒(méi)有！”“寧可少活二十年，拼命也要拿下大油田！” 以“鐵人”王進(jìn)喜為代表的老一代石油人喊出的錚錚誓言，激勵著(zhù)中國石油大學(xué)學(xué)子追尋鐵人精神邁出堅實(shí)腳步。

　　4月2日，隨著(zhù)57652次檢測車(chē)從南充北站5道緩緩駛出，標志著(zhù)新建漢中至巴中至南充鐵路南充至巴中段（以下稱(chēng)巴南高鐵）啟動(dòng)聯(lián)調聯(lián)試，進(jìn)入工程驗收關(guān)鍵階段，為全線(xiàn)早日開(kāi)通奠定了堅實(shí)基礎

　　2024年3月31日，“知音湖北 遇見(jiàn)浪漫孝感”春賞花活動(dòng)在湖北省孝感市金卉莊園景區啟動(dòng)。金卉莊園花團錦簇，五彩斑斕花卉競相綻放。人們穿梭在花海之間，享受明媚春光。

　　3月17日，原創(chuàng )獨立設計師品牌SHANG1 BY SHANGYI 2024秋冬系列時(shí)裝發(fā)布會(huì )在北京舉行。

　　2024年2月28日，新疆維吾爾自治區巴音郭楞蒙古自治州博湖縣境內的博斯騰湖出現推冰景觀(guān)。

　　2024年1月12日，江西省吉安市吉州區廬陵文化生態(tài)園層林盡染，色彩斑斕，市民徜徉其間，盡享生態(tài)之樂(lè )。

　　2023年12月26日，在云南省紅河哈尼族彝族自治州元陽(yáng)縣新街鎮黃草嶺村附近，游客在冬櫻花與梯田邊游覽。

　　2023年12月12日，新疆哈密市巴里坤縣第十九屆冰雪文化旅游節采冰儀式在高家湖二渠水庫進(jìn)行。儀式主要展示了頭冰的開(kāi)采上岸過(guò)程。開(kāi)幕式上還舉行迎風(fēng)旗、祈福詞、喝出征酒等儀式。

　　2023年12月13日，河北省正定古城迎來(lái)降雪，古城內外銀裝素裹，猶如一幅淡雅的水墨畫(huà)，美如畫(huà)卷。

　　三角梅原產(chǎn)于巴西，現主要分布在中國、秘魯、阿根廷、日本、贊比亞等國家和地區。其中，以海南三角梅最為出名。

　　2023年11月23日清晨，朝霞初現，三峽庫區湖北省宜昌市秭歸縣沿江公路G348國道的絕壁巖體上，工人們正在鋪設防護網(wǎng)，以防止巖崩和落石。