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6天的瑜伽口令課已足夠改變練習者的狀態(tài)!

2024-10-04 06:01:25
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  6天的瑜伽口令課已足夠改變練習者的狀態(tài)!Coco在青島有一間傳統阿湯教室,今年的掌門(mén)人工作坊,她不僅自己報名參加,還帶著(zhù)教室里7個(gè)小伙伴一起去了上海。這應該就是阿湯老師的感染力吧!

  “教室里的學(xué)生想去體驗500人一起熬湯的場(chǎng)景,并且懷揣著(zhù)對阿湯的熱愛(ài),對掌門(mén)人的熱情。正是這份信念,讓我們聚在了一起?!彼貞浀?。

  6天的工作坊一瞬即逝,但工作坊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴卻在學(xué)生身上留下了難以磨滅的印記。Coco發(fā)現有些學(xué)生回來(lái)之后,整個(gè)人的狀態(tài)發(fā)生了改變,“小邱的心像打開(kāi)了一樣,每每提到掌門(mén)人工作坊,就會(huì )感覺(jué)很開(kāi)心,很美好?!?/p>

  作為老師,Coco自然是把小邱在練習中的變化看得一清二楚?!八倪M(jìn)步可以用飛速來(lái)形容,但這種進(jìn)步不是直線(xiàn)的進(jìn)步,而是另一個(gè)層面的進(jìn)步,只因她在練習中的專(zhuān)注度更強了?!彼a充道。

  在Coco的記憶中,小邱之前練習時(shí),會(huì )追求完美,總要把體式做到她以為的極致?tīng)顟B(tài)才可以,不然在保持體式時(shí),就總會(huì )動(dòng)來(lái)動(dòng)去。

  可如今,她的關(guān)注點(diǎn)變了,做體式的狀態(tài)用“專(zhuān)注”來(lái)形容很是恰當。比如在半英雄坐立前屈中,學(xué)生很容易覺(jué)得兩個(gè)髖不平衡,總想調整髖部、腿部的位置,讓自己覺(jué)得舒適了,再進(jìn)入到體式停留中。

  但這種調整會(huì )破壞阿湯練習整體的流暢性,且髖關(guān)節不平衡,也不是掰一兩次,就能坐正的。與其糾結于這些細節,倒不如把重點(diǎn)放在呼吸上,放在vinyasa上。

  通過(guò)跟著(zhù)掌門(mén)人的口令練習6天,小邱的練習變得更有流動(dòng)性,其中的停頓變少了。當然,這個(gè)變化也是循序漸進(jìn)發(fā)生。

  在前三天的口令課上,她一定不適應,但為了跟上口令,不得不放棄自己習慣的完美主義,但在后三天,她可能漸漸忘記體式一定要做成什么樣子,因為她會(huì )沉浸在vinyasa帶給她在身心層面的震撼。

  這樣的震撼,會(huì )與身體內的能量產(chǎn)生琴瑟和鳴的狀態(tài),也讓小邱對此流連忘返。如此說(shuō)來(lái),她回到青島教室后的練習狀態(tài),其實(shí)就是參加掌門(mén)人6天口令課之后的一種真實(shí)流露。

  無(wú)獨有偶,廣州的Vicky老師雖然沒(méi)有帶學(xué)生參加掌門(mén)人工作坊,可她在現場(chǎng)無(wú)意間聽(tīng)到練習者的交談,也是頗有深意。

  對于Vicky而言,參加掌門(mén)人的口令課如魚(yú)得水,最多需要一天適應掌門(mén)人喊口令的節奏,后面幾天的口令課一定會(huì )在享受的狀態(tài)下完成,因為這一切對她來(lái)說(shuō)太熟悉。

  或者說(shuō),掌門(mén)人喊口令的方式與他強調的重點(diǎn),都是Vicky跟隨的授權老師的教學(xué)要點(diǎn)。阿湯,本是同根、同源,自然適應起來(lái)不費吹灰之力。

  可若是阿湯小白,或沒(méi)有跟過(guò)授權老師的練習者,他們在練習中,對于三位一體和vinyasa的理解很可能有失偏頗,那么,通過(guò)6天的口令課,他們的感觸可能更深。

  “我聽(tīng)到兩位小姐姐的討論愛(ài)游戲官網(wǎng),她們感覺(jué)掌門(mén)人分享會(huì )之后兩天的練習非常棒。畢竟,掌門(mén)人在分享會(huì )上強調了呼吸和vinyasa的重要性?!盫icky表示。

  在Vicky看來(lái),無(wú)論阿湯練習者過(guò)往練習呈現什么狀態(tài),只要內心不抗拒,若以臣服的心態(tài),跟著(zhù)掌門(mén)人的口令練習,到了第三天或第四天,基本就能跟上掌門(mén)人的節奏。

  很多練習者會(huì )覺(jué)得,6天的工作坊,只有6天的口令課外加2次分享會(huì ),到底能收獲什么呢?有些練習者即使上了幾天口令課,也會(huì )臨時(shí)放棄后面的課程,實(shí)在有點(diǎn)可惜。

  我怎么覺(jué)得,阿湯的魅力就在呼吸之間。在一位擁有40多年練習經(jīng)驗的老師的口令引領(lǐng)下,練習者何其有幸去感受阿湯的節奏。若能在那一刻,清空一切知識與評判,只是把自己當成一張白紙,任由身體留在印跡,其實(shí)是一種最有效的學(xué)習方式。

  畢竟,身體最為誠實(shí)。它會(huì )告訴我們,什么樣的練習才是對的,什么樣的練習才是舒服的,什么方向的阿湯練習才是我們要堅持的。

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