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　　6天的瑜伽口令課已足夠改變練習者的狀態(tài)！Coco在青島有一間傳統阿湯教室，今年的掌門(mén)人工作坊，她不僅自己報名參加，還帶著(zhù)教室里7個(gè)小伙伴一起去了上海。這應該就是阿湯老師的感染力吧！

　　“教室里的學(xué)生想去體驗500人一起熬湯的場(chǎng)景，并且懷揣著(zhù)對阿湯的熱愛(ài)，對掌門(mén)人的熱情。正是這份信念，讓我們聚在了一起?！彼貞浀?。

　　6天的工作坊一瞬即逝，但工作坊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴卻在學(xué)生身上留下了難以磨滅的印記。Coco發(fā)現有些學(xué)生回來(lái)之后，整個(gè)人的狀態(tài)發(fā)生了改變，“小邱的心像打開(kāi)了一樣，每每提到掌門(mén)人工作坊，就會(huì )感覺(jué)很開(kāi)心，很美好?！?/p>

　　作為老師，Coco自然是把小邱在練習中的變化看得一清二楚?！八倪M(jìn)步可以用飛速來(lái)形容，但這種進(jìn)步不是直線(xiàn)的進(jìn)步，而是另一個(gè)層面的進(jìn)步，只因她在練習中的專(zhuān)注度更強了?！彼a充道。

　　在Coco的記憶中，小邱之前練習時(shí)，會(huì )追求完美，總要把體式做到她以為的極致?tīng)顟B(tài)才可以，不然在保持體式時(shí)，就總會(huì )動(dòng)來(lái)動(dòng)去。

　　可如今，她的關(guān)注點(diǎn)變了，做體式的狀態(tài)用“專(zhuān)注”來(lái)形容很是恰當。比如在半英雄坐立前屈中，學(xué)生很容易覺(jué)得兩個(gè)髖不平衡，總想調整髖部、腿部的位置，讓自己覺(jué)得舒適了，再進(jìn)入到體式停留中。

　　但這種調整會(huì )破壞阿湯練習整體的流暢性，且髖關(guān)節不平衡，也不是掰一兩次，就能坐正的。與其糾結于這些細節，倒不如把重點(diǎn)放在呼吸上，放在vinyasa上。

　　通過(guò)跟著(zhù)掌門(mén)人的口令練習6天，小邱的練習變得更有流動(dòng)性，其中的停頓變少了。當然，這個(gè)變化也是循序漸進(jìn)發(fā)生。

　　在前三天的口令課上，她一定不適應，但為了跟上口令，不得不放棄自己習慣的完美主義，但在后三天，她可能漸漸忘記體式一定要做成什么樣子，因為她會(huì )沉浸在vinyasa帶給她在身心層面的震撼。

　　這樣的震撼，會(huì )與身體內的能量產(chǎn)生琴瑟和鳴的狀態(tài)，也讓小邱對此流連忘返。如此說(shuō)來(lái)，她回到青島教室后的練習狀態(tài)，其實(shí)就是參加掌門(mén)人6天口令課之后的一種真實(shí)流露。

　　無(wú)獨有偶，廣州的Vicky老師雖然沒(méi)有帶學(xué)生參加掌門(mén)人工作坊，可她在現場(chǎng)無(wú)意間聽(tīng)到練習者的交談，也是頗有深意。

　　對于Vicky而言，參加掌門(mén)人的口令課如魚(yú)得水，最多需要一天適應掌門(mén)人喊口令的節奏，后面幾天的口令課一定會(huì )在享受的狀態(tài)下完成，因為這一切對她來(lái)說(shuō)太熟悉。

　　或者說(shuō)，掌門(mén)人喊口令的方式與他強調的重點(diǎn)，都是Vicky跟隨的授權老師的教學(xué)要點(diǎn)。阿湯，本是同根、同源，自然適應起來(lái)不費吹灰之力。

　　可若是阿湯小白，或沒(méi)有跟過(guò)授權老師的練習者，他們在練習中，對于三位一體和vinyasa的理解很可能有失偏頗，那么，通過(guò)6天的口令課，他們的感觸可能更深。

　　“我聽(tīng)到兩位小姐姐的討論愛(ài)游戲官網(wǎng)，她們感覺(jué)掌門(mén)人分享會(huì )之后兩天的練習非常棒。畢竟，掌門(mén)人在分享會(huì )上強調了呼吸和vinyasa的重要性?！盫icky表示。

　　在Vicky看來(lái)，無(wú)論阿湯練習者過(guò)往練習呈現什么狀態(tài)，只要內心不抗拒，若以臣服的心態(tài)，跟著(zhù)掌門(mén)人的口令練習，到了第三天或第四天，基本就能跟上掌門(mén)人的節奏。

　　很多練習者會(huì )覺(jué)得，6天的工作坊，只有6天的口令課外加2次分享會(huì )，到底能收獲什么呢？有些練習者即使上了幾天口令課，也會(huì )臨時(shí)放棄后面的課程，實(shí)在有點(diǎn)可惜。

　　我怎么覺(jué)得，阿湯的魅力就在呼吸之間。在一位擁有40多年練習經(jīng)驗的老師的口令引領(lǐng)下，練習者何其有幸去感受阿湯的節奏。若能在那一刻，清空一切知識與評判，只是把自己當成一張白紙，任由身體留在印跡，其實(shí)是一種最有效的學(xué)習方式。

　　畢竟，身體最為誠實(shí)。它會(huì )告訴我們，什么樣的練習才是對的，什么樣的練習才是舒服的，什么方向的阿湯練習才是我們要堅持的。