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愛(ài)游戲app瑜伽練習讓我看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)不斷修正、向前!
愛(ài)游戲app瑜伽練習讓我看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)不斷修正、向前!大數據真的很強大,在社交媒體平臺上給我推了她的分享。雖然記載的是她的個(gè)人練習感受與感悟,但同為阿湯練習者,我能讀懂,不僅是懂字面意思,更是會(huì )有某種莫名的契合感。這也許就是阿湯練習者之間的惺惺相惜!
希望這樣真摯的文字可以鼓勵到更多日復一日熬湯的練習者,這條路著(zhù)實(shí)不好走,但不要孤單,請記得還有很多同行人在默默前行,讓我們互相鼓勵,一起加油!
練習結束在休息室休息時(shí)我問(wèn)老師,感覺(jué)老師給我輔助上弓式的時(shí)候,我能感受得到在流動(dòng)的趨勢,助教老師輔助的時(shí)候感覺(jué)自己?jiǎn)?wèn)題好多。
老師說(shuō)她也會(huì )針對不同的人,輔助不同的部位,如果髖不好就會(huì )調整髖之類(lèi)的。還說(shuō)其實(shí)每一個(gè)輔助者因為自身看到的點(diǎn)不一樣,所以不同的人輔助你,你會(huì )看到不一樣的點(diǎn)。就像一個(gè)六邊形變成二十四邊形、四十八邊形讓你無(wú)限的接近圓。
回看助教老師輔助我上弓式,第一個(gè)我總是僵硬,要么是后背僵硬或力沖出了腳愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站,后面幾個(gè)要么就是站起來(lái)的時(shí)候上半身太慢了。我就發(fā)現他輔助我的時(shí)候,我就在一個(gè)“不好的圈圈”里轉圈圈。
跟老師聊完以后,我才發(fā)現,其實(shí)他每次輔助我“一成不變”。因為我沒(méi)有改變,通過(guò)不停的看見(jiàn)看見(jiàn),直到我真正的看見(jiàn)。我剛開(kāi)始沒(méi)有控制身體去起來(lái),腦袋是空白的,就像是等著(zhù)別人給我什么東西一樣。當我有意識地去控制身體以后,就很容易僵硬,就大腦的控制太多了。
簡(jiǎn)單地理解為不用大腦的時(shí)候,就是一種松懈的狀態(tài),用大腦的時(shí)候就會(huì )控制很多。就有點(diǎn)過(guò)了,當然還有可能認知不夠,所以做不到。
老師說(shuō)我現在是對松和泄的邊界感不夠清晰。聽(tīng)老師說(shuō)完,我覺(jué)得確實(shí)是的,我現在要么就是松過(guò)頭泄掉了,要么就是控制太強僵硬了。從自己的體驗來(lái)看:意識和身體還不能合一。
mysore簡(jiǎn)單的理解為自我練習,老師會(huì )教你體式,然后再進(jìn)行相應的輔助和調整。阿湯是固定的體式練習,每天每時(shí)都不一樣的我練習著(zhù)相同的體式,有不一樣的收獲。我覺(jué)得它是可以讓我看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),看到自己的多面性,不斷的修正和指引我向前。
LedClass(口令課),是老師喊口令,練習者跟隨著(zhù)口令的起伏、流動(dòng)的練習。是一周5天的自我練習后的總結或反饋。
如果說(shuō)阿湯是一所學(xué)校,那么mysore就是每天的練習(學(xué)習),LedClass就是一次小測驗,讓你通過(guò)這個(gè)測驗再去反觀(guān)自己平時(shí)的自我練習。
說(shuō)回到主題,為什么今天我想表達我愛(ài)mysore,我愛(ài)LedClass。其實(shí)是在今天的練習中腦海里突然進(jìn)發(fā)出來(lái)的一個(gè)念頭,就是我覺(jué)得mysore 就是讓我可以清晰的對自己有一個(gè)理性的認知,而LedClass是流動(dòng),愛(ài)的流動(dòng)。
也許是我會(huì )開(kāi)始關(guān)照自己,理性的看待自己的不足,也是愛(ài)自己的一種表現。當我會(huì )愛(ài)自己的時(shí)候,愛(ài)是一種能量,當愛(ài)的能量流動(dòng)起來(lái)時(shí),愛(ài)滿(mǎn)心間,那么這個(gè)世界所有的一切都是美好的,而我是喜悅的,富足的,無(wú)懼的。