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　　愛(ài)游戲app瑜伽練習讓我看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)不斷修正、向前！大數據真的很強大，在社交媒體平臺上給我推了她的分享。雖然記載的是她的個(gè)人練習感受與感悟，但同為阿湯練習者，我能讀懂，不僅是懂字面意思，更是會(huì )有某種莫名的契合感。這也許就是阿湯練習者之間的惺惺相惜！

　　希望這樣真摯的文字可以鼓勵到更多日復一日熬湯的練習者，這條路著(zhù)實(shí)不好走，但不要孤單，請記得還有很多同行人在默默前行，讓我們互相鼓勵，一起加油！

　　練習結束在休息室休息時(shí)我問(wèn)老師，感覺(jué)老師給我輔助上弓式的時(shí)候，我能感受得到在流動(dòng)的趨勢，助教老師輔助的時(shí)候感覺(jué)自己?jiǎn)?wèn)題好多。

　　老師說(shuō)她也會(huì )針對不同的人，輔助不同的部位，如果髖不好就會(huì )調整髖之類(lèi)的。還說(shuō)其實(shí)每一個(gè)輔助者因為自身看到的點(diǎn)不一樣，所以不同的人輔助你，你會(huì )看到不一樣的點(diǎn)。就像一個(gè)六邊形變成二十四邊形、四十八邊形讓你無(wú)限的接近圓。

　　回看助教老師輔助我上弓式，第一個(gè)我總是僵硬，要么是后背僵硬或力沖出了腳愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，后面幾個(gè)要么就是站起來(lái)的時(shí)候上半身太慢了。我就發(fā)現他輔助我的時(shí)候，我就在一個(gè)“不好的圈圈”里轉圈圈。

　　跟老師聊完以后，我才發(fā)現，其實(shí)他每次輔助我“一成不變”。因為我沒(méi)有改變，通過(guò)不停的看見(jiàn)看見(jiàn)，直到我真正的看見(jiàn)。我剛開(kāi)始沒(méi)有控制身體去起來(lái)，腦袋是空白的，就像是等著(zhù)別人給我什么東西一樣。當我有意識地去控制身體以后，就很容易僵硬，就大腦的控制太多了。

　　簡(jiǎn)單地理解為不用大腦的時(shí)候，就是一種松懈的狀態(tài)，用大腦的時(shí)候就會(huì )控制很多。就有點(diǎn)過(guò)了，當然還有可能認知不夠，所以做不到。

　　老師說(shuō)我現在是對松和泄的邊界感不夠清晰。聽(tīng)老師說(shuō)完，我覺(jué)得確實(shí)是的，我現在要么就是松過(guò)頭泄掉了，要么就是控制太強僵硬了。從自己的體驗來(lái)看：意識和身體還不能合一。

　　mysore簡(jiǎn)單的理解為自我練習，老師會(huì )教你體式，然后再進(jìn)行相應的輔助和調整。阿湯是固定的體式練習，每天每時(shí)都不一樣的我練習著(zhù)相同的體式，有不一樣的收獲。我覺(jué)得它是可以讓我看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，看到自己的多面性，不斷的修正和指引我向前。

　　LedClass（口令課），是老師喊口令，練習者跟隨著(zhù)口令的起伏、流動(dòng)的練習。是一周5天的自我練習后的總結或反饋。

　　如果說(shuō)阿湯是一所學(xué)校，那么mysore就是每天的練習（學(xué)習），LedClass就是一次小測驗，讓你通過(guò)這個(gè)測驗再去反觀(guān)自己平時(shí)的自我練習。

　　說(shuō)回到主題，為什么今天我想表達我愛(ài)mysore，我愛(ài)LedClass。其實(shí)是在今天的練習中腦海里突然進(jìn)發(fā)出來(lái)的一個(gè)念頭，就是我覺(jué)得mysore 就是讓我可以清晰的對自己有一個(gè)理性的認知，而LedClass是流動(dòng)，愛(ài)的流動(dòng)。

　　也許是我會(huì )開(kāi)始關(guān)照自己，理性的看待自己的不足，也是愛(ài)自己的一種表現。當我會(huì )愛(ài)自己的時(shí)候，愛(ài)是一種能量，當愛(ài)的能量流動(dòng)起來(lái)時(shí)，愛(ài)滿(mǎn)心間，那么這個(gè)世界所有的一切都是美好的，而我是喜悅的，富足的，無(wú)懼的。