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　　新加坡中文瑜伽教練培訓課程：直接面向就業(yè)！0基礎小白也能學(xué)～能學(xué)習到如何通過(guò)系統的學(xué)習瑜伽，了解如何長(cháng)期的保持健康身材和美麗容貌，調整良好的平和心態(tài)和調動(dòng)積極的精神狀態(tài)，更能通過(guò)瑜伽的力量傳播愛(ài)與正能量

　　對于表現優(yōu)異又有夢(mèng)想成為瑜伽教練的學(xué)員，沙漠玫瑰更提供工作機會(huì )，讓您在實(shí)現自我價(jià)值的同時(shí)，成為沙漠玫瑰家庭的一員，與我們共同成長(cháng)，創(chuàng )建更大的平臺和社群，攜手迎接未來(lái)。

　　我們?yōu)橄氤蔀殍べだ蠋?，或者只是熱?ài)瑜伽想更加系統的提升自己的你開(kāi)設了專(zhuān)業(yè)的課程。但在這個(gè)過(guò)程中，也有小伙伴提出困擾：

　　面對這些困擾，我們的教練培訓是從零基礎開(kāi)始教學(xué)的，從呼吸到體式，從理論到實(shí)踐，只要你認真的對待培訓課程， 你就會(huì )有前所未有的進(jìn)步！

　　1.零基礎可以學(xué)習！適合各種年齡的！或平時(shí)有練習瑜伽，想要系統學(xué)習瑜伽，自己平時(shí)練瑜伽更有成效，保持青春美麗自信，塑造健康體型和保持活力四射，長(cháng)期受益

　　2.想要學(xué)習一門(mén)新知識, 提升自己，改善家庭和人際關(guān)系，提高靈知和幸福感，保持平和積極的心態(tài)應對人生挑戰，拓展視野

　　以下是包含流瑜伽（結合 Hatha和Ashtanga Yoga）內容的美國瑜伽聯(lián)盟認證200小時(shí)瑜伽教練課程大綱：

　　? 基礎體式詳解（站立、平衡、扭轉、后彎等）? 體式的調整與變式? 體式的正位與安全性? 體式教學(xué)技巧與方法

　　? 身體解剖學(xué)基礎（骨骼、肌肉、關(guān)節）? 生理學(xué)概論（呼吸系統、循環(huán)系統）? 瑜伽練習中常見(jiàn)的生理變化

　　? 呼吸法的基礎原理與練習方法? 不同呼吸法的功效（如勝利式呼吸、交替鼻孔呼吸等）? 呼吸與能量控制

　　? 教學(xué)實(shí)踐（模擬課堂與反饋）? 課堂結構與編排? 學(xué)員管理與安全指導? 教學(xué)語(yǔ)言的應用與自信表達

　　此課程大綱共計200小時(shí)，涵蓋瑜伽理論、體式實(shí)踐、解剖學(xué)基礎、呼吸法、冥想、教學(xué)技能等方面，特別強調流瑜伽的序列編排與教學(xué)實(shí)踐，確保學(xué)員全面掌握成為瑜伽教練所需的知識與技能。

　　沙漠玫瑰舞蹈與瑜伽創(chuàng )始人 Lily Shi（石見(jiàn)瑄女士，本名石毓），有著(zhù)從工科高材生轉型為健康與美傳播者的傳奇經(jīng)歷。她原籍中國陜西，1999年本科畢業(yè)于上海交通大學(xué)，并因出色的學(xué)術(shù)成績(jì)獲得獎學(xué)金2000年赴新加坡國立大學(xué)攻讀工程碩士及博士學(xué)位。

　　然而，在學(xué)術(shù)道路上她走了彎道，課余時(shí)間偶爾的一次朋友聚會(huì )，她被肚皮舞的魅力深深吸引，并最終毅然選擇博士休學(xué)，追求舞蹈藝術(shù)表演的夢(mèng)想。她開(kāi)始頻繁為各種國際會(huì )議活動(dòng)，公司晚宴，社區活動(dòng)，本地各中小學(xué)的國家藝術(shù)理事會(huì )的NAC- NEP文化浸濡活動(dòng)表演，以及受邀參加本地和國外藝術(shù)節的表演。

　　2009 年開(kāi)始，她決心擴大業(yè)務(wù)，把肚皮舞教學(xué)事業(yè)開(kāi)發(fā)出來(lái)，為已經(jīng)成熟和受到廣泛好評的表演事業(yè)再添佳績(jì)愛(ài)游戲ayx。

　　新加坡沙漠玫瑰肚皮舞工作室應運而生， 肚皮舞在新加坡的廣大居民包括新移民得到了良好的推廣，同時(shí)也極大促進(jìn)了新移民積極融入新加坡社會(huì )和與本地居民的交流。

　　而她的事跡也被新加坡各大報刊廣泛報道，她也多次受邀上新加坡新傳媒電視節目如 “ 焦點(diǎn)”, “ 早安您好” , 綜藝 Go Live 和 ” Hooked on Huayu” “國際交意所” “One Moment of Glory等，活躍在新加坡藝術(shù)界與大眾的視線(xiàn)之下。她也作為新移民典型被聯(lián)合早報和新加坡最大的華語(yǔ)雜志《女友》，本地最大華社宗鄉總會(huì )的雜志《華匯》和社區雜志等采訪(fǎng)。

　　Lily創(chuàng )立的沙漠玫瑰舞蹈瑜伽，將她對肚皮舞和瑜伽的熱愛(ài)轉化為推動(dòng)健康生活方式的事業(yè)。沙漠玫瑰致力于為本地居民提供充滿(mǎn)樂(lè )趣且能長(cháng)期堅持的健身選擇。

　　同時(shí)，公司也曾在2014-2021年拓展過(guò)化妝培訓業(yè)務(wù)，服務(wù)于新傳媒電視和國際選美賽事等，彰顯其藝術(shù)與美學(xué)的多元發(fā)展。作為三位混血寶寶的母親，Lily用實(shí)際行動(dòng)證明了舞蹈和瑜伽對健康與身心平衡的巨大益處。從自身因興趣而成功減重的經(jīng)歷到產(chǎn)前保持健康活力到產(chǎn)后通過(guò)瑜伽恢復體型，她堅信：瑜伽是一種適合每個(gè)人、可以塑造體型與保持青春的長(cháng)期鍛煉方式。

　　為此，她于2017年開(kāi)始大力推廣華語(yǔ)瑜伽，讓更多熱愛(ài)健康的華語(yǔ)社區居民便捷入門(mén)，收獲積極、充實(shí)的人生。疫情期間瑜伽給全世界的人帶來(lái)更多療愈和力量，支持人們堅強和健康的度過(guò)艱難時(shí)期，也讓全世界的人們更多的了解了瑜伽可以帶給人們的身心靈的益處。經(jīng)過(guò)疫情，Lily更堅定了推廣瑜伽，讓更多人受益終生的想法。沙漠玫瑰的使命不僅是傳播健康和美，更是通過(guò)公益活動(dòng)促進(jìn)社會(huì )融入與文化交流。Lily 希望有更多志同道合的人加入沙漠玫瑰，共同打造更廣闊的平臺，為更多人帶去健康與快樂(lè )?！?健康是生活的基石，瑜伽是美好的語(yǔ)言?！?— Lily Shi

　　新加坡沙漠玫瑰 Desert Roses電視雜志報紙等媒體多次報道，15年致力于推廣女性健康和美的生活方式，培訓經(jīng)驗豐富 資深導師資源 提供事業(yè)成長(cháng)機會(huì )

　　新加坡沙漠玫瑰創(chuàng )立于2009年，Desert Roses Arts Studio (UEN 53059965A）源于一份簡(jiǎn)單的對肚皮舞的熱愛(ài)，多年來(lái)不斷吸收優(yōu)秀人才，領(lǐng)跑新加坡肚皮舞界，并受新加坡教育部批準，在新加坡各大中小學(xué)展演肚皮舞音樂(lè )藝術(shù)(NACAEP)。

　　我們多次受邀上新傳媒電視節目，2009年起也開(kāi)辦了肚皮舞課程，致力于各行各業(yè)的女性客戶(hù)的身材管理和健康保持。并培養出眾多優(yōu)秀的肚皮舞表演和教練人才至今。

　　2014年-2021年間沙漠玫瑰也曾拓寬業(yè)務(wù)進(jìn)軍過(guò)新加坡化妝市場(chǎng)，在短期內發(fā)展迅速，不僅承接新傳媒電視臺年度電視劇和國際選美賽事和藝術(shù)大賽等，培訓課程曾培養出一批又一批優(yōu)秀的化妝師們在第一線(xiàn)包括電視臺劇組兼職和全職工作，及在中新馬等地成為優(yōu)秀的全職化妝師及化妝老師等。

　　疫情期間瑜伽為全世界的人帶來(lái)健康，療愈和希望，因此疫情后我們收起化妝業(yè)務(wù)，專(zhuān)注于推廣瑜伽為更多女性帶來(lái)健康生活方式。

　　早在2010年我們就應客戶(hù)要求開(kāi)辦了瑜伽大眾課程。瑜伽為現代人快節奏和亞健康的生活狀態(tài)提供了一個(gè)減壓和持續青春的時(shí)尚方式。近年來(lái)瑜伽成為風(fēng)靡全球的健身方式，瑜伽的健身和減齡作用日益顯現, 更多女性喜歡上瑜伽生活方式。女性崛起的時(shí)代，瑜伽將成為女性首選的長(cháng)期運動(dòng)和生活方式之一。

　　特別是在新加坡，瑜伽提供了室內暴汗，祛濕養顏，容易學(xué)習和堅持，既避開(kāi)了炎炎夏日曬傷皮膚的室外運動(dòng)的危險，又保證了安全的全身協(xié)調運動(dòng)，結合了力量和柔韌度的訓練，和整體身材線(xiàn)條的調整。瑜伽的冥想部分又讓人獲得平和和喜悅，精神也得到療愈和成長(cháng)。

　　不論是否未來(lái)想成為瑜伽教練，不論是零基礎還是學(xué)習過(guò)瑜伽，系統學(xué)習瑜伽課程都將終身受益，為自己練習學(xué)習瑜伽奠定堅實(shí)的基礎，為保持青春美麗和健康活力提供了最好的方式。

　　迎接女性時(shí)啟，瑜伽專(zhuān)業(yè)教練需求將日益增長(cháng)。我們全面展開(kāi)瑜伽教學(xué)事業(yè)，大力發(fā)展瑜伽大眾課程服務(wù)于廣大女性客戶(hù)，也為教練課優(yōu)秀學(xué)員提供事業(yè)發(fā)展和工作機會(huì )。

　　2021年再成立 Desert Roses Yoga Dance Pte. Ltd. （UEN 202144717C）為創(chuàng )建更大的合作平臺和拓展更廣的合作空間。??傳播健康與美，追逐熱情和夢(mèng)想，讓我們托起你的夢(mèng)想！起飛吧，夢(mèng)想！

　　1.零基礎可以學(xué)習！適合各種年齡的！或平時(shí)有練習瑜伽，想要系統學(xué)習瑜伽，自己平時(shí)練瑜伽更有成效，保持青春美麗自信，塑造健康體型和保持活力四射，長(cháng)期受益

　　2.想要學(xué)習一門(mén)新知識, 提升自己，改善家庭和人際關(guān)系，提高靈知和幸福感，保持平和積極的心態(tài)應對人生挑戰，拓展視野

　　想成為瑜伽教練，開(kāi)啟健康與夢(mèng)想的職業(yè)生涯嗎？沙漠玫瑰瑜伽教練課程為您提供專(zhuān)業(yè)的培訓平臺，幫助您實(shí)現自我突破！

　　?特別福利：前10名報名者免費獲贈30節瑜伽練習課程（價(jià)值598 SGD），可在教練課程期間或完成后啟動(dòng)使用。

　　2.付款：報名以預付定金800 SGD為準，第一節上課時(shí)繳納剩余費用。每期名額有限，報滿(mǎn)為止?？梢跃W(wǎng)上轉賬，或者預約現金/Nets/Credit Cards支付。轉賬后請截圖以證明轉賬成功。