高清欧美一区二区三区,国产精品26p,欧美精品一二三,日韩一区二区三区四区不卡,日本亚洲成高清一区二区三区,国产亚洲精品sese在线播放,在线一区免费视频播放

　　愛(ài)游戲威海海洋職業(yè)學(xué)院：15項行動(dòng)護航師生健康“168斤了！和年初比減重約30斤，BMI更加趨于標準，繼續努力！”在上半年全院開(kāi)展的BMI測量中，威海海洋職業(yè)學(xué)院學(xué)生蒲子軒得知這個(gè)好消息后，十分開(kāi)心。

　　BMI體重指數即身體質(zhì)量指數，是國際上常用的衡量胖瘦程度以及是否健康的一項重要標準。曾經(jīng)的子軒同學(xué)，因超重和肥胖，不僅失去了自信，還存在健康隱患。今年年初，創(chuàng )下個(gè)人歷史最高體重后的他，決心參與學(xué)校的綠色低碳健康行動(dòng)，積極減肥?！罢眠@個(gè)時(shí)候，學(xué)校開(kāi)始推行綠色低碳健康行動(dòng)，每個(gè)月給我們測BMI，給了我極大的激勵，才有了現在的減肥成果?！逼炎榆幷f(shuō)。

　　蒲子軒說(shuō)的“綠色低碳健康行動(dòng)”是威海海洋職業(yè)學(xué)院自2023年12月起，面向全體師生推出的健康生活行動(dòng)。為更好地推進(jìn)這一行動(dòng)，學(xué)校還專(zhuān)門(mén)發(fā)布了《威海海洋職業(yè)學(xué)院綠色低碳健康行動(dòng)方案》，具體措施多達15項，涉及教育教學(xué)、課外活動(dòng)、后勤保障等方方面面，引領(lǐng)師生爭做綠色低碳健康的實(shí)踐者。

　　半年多來(lái)，該校通過(guò)每月面向全校師生測量BMI體重指數、推出多種食堂供餐模式、開(kāi)設15門(mén)專(zhuān)項運動(dòng)技能課、建強一批綠色低碳健康專(zhuān)業(yè)等，取得了顯著(zhù)效果。根據測量統計，該校今年6月份的BMI標準人數比例和年初比較，老師增加9.9%，學(xué)生增加6.5%，均有了可喜的變化。

　　這個(gè)可喜的數據也可以用另一種更好理解的方式呈現：根據威海海洋職業(yè)學(xué)院內部公布的上半年五個(gè)月師生體重指標對照統計結果顯示，上個(gè)學(xué)期，該校全體師生體重管理242名超重以上教職工共計減重993.2公斤，平均每人減重4.1公斤；自愿參與的2854名超重以上學(xué)生共計減重4438.6公斤，平均每人減1.6公斤。

　　如何取得這樣的成績(jì)？科動(dòng)是健康的關(guān)鍵。今年，該校大力推動(dòng)體育教育教學(xué)改革，圍繞“健康知識+基本運動(dòng)技能+專(zhuān)項運動(dòng)技能”目標，開(kāi)設了15門(mén)專(zhuān)項運動(dòng)技能課程。同時(shí)，成立了一批體育社團，推動(dòng)學(xué)生積極參與常規課余訓練和體育競賽，形成“學(xué)院+系+班級+社團”四級體育競賽模式，提升學(xué)生身體素質(zhì)和競技能力。

　　“今年的體育課種類(lèi)是歷年最多的，有常規的三大球，還有武術(shù)、健美操等等，深受學(xué)生喜愛(ài)。學(xué)校還新成立了太極社等體育社團愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站?！斌w育教師高魯川說(shuō)。行走在校園里，最?？吹降囊粋€(gè)風(fēng)景，就是老師和學(xué)生借助跑步、瑜伽等方式鍛煉身體。

　　該校會(huì )計專(zhuān)業(yè)學(xué)生柳靜體重曾高達79kg，在老師的鼓勵下，決心改變自己，參加體重管理活動(dòng)，通過(guò)堅持跑步努力減脂，成功將體重減至61.5kg，在學(xué)校運動(dòng)會(huì )臨近時(shí)，輔導員發(fā)現柳靜的身體狀況和精神面貌都發(fā)生了積極改變，又鼓勵她報名參加3000米長(cháng)跑項目，柳靜還奪得了2022級女子3000米項目的第一名?！绑w重管理上不僅讓我學(xué)會(huì )自律，而且變得自信，讓我面對困難時(shí)能夠選擇迎難而上?！绷o說(shuō)。

　　同時(shí)，合理膳食同樣必不可少。學(xué)校食堂貼心地為師生提供小份菜、半份菜，還有減脂套餐，并踐行“減鹽、減油、減糖”等營(yíng)養健康理念，上半年全院鹽、油、糖使用量同比減少了5%左右。

　　該校食品與藥品系教授李銀塔老師通過(guò)研究藥食同源項目，指導和鼓勵師生嘗試藥食同源類(lèi)食物，像是紅豆、黑豆、百合等等，這些食物往往會(huì )在潛移默化中改善身體狀況?！跋衿鎭喿堰@類(lèi)有豐富營(yíng)養又飽腹的食物，也是很適合當作早餐來(lái)食用，合理膳食才會(huì )帶來(lái)健康生活方式?！崩钽y塔老師說(shuō)。

　　“在食堂減鹽、減脂、減油行動(dòng)下，很多飯菜都適合身體管理自律期食用。三餐按時(shí)吃，合理飲食很重要?！鄙蠈W(xué)期成功減肥32斤的2021級學(xué)生劉志豪說(shuō)。

　　“對我來(lái)說(shuō)，人生最大的挑戰之一就是減輕體重?！痹撔ｋ娚虒?zhuān)業(yè)的“小胖墩”孫東哲說(shuō)。在老師鼓勵下，他設定了合理目標，合理控制飲食并堅持鍛煉，每周減少1至2斤體重，幾個(gè)月下來(lái)，成功地減重近30斤。暑假回到家里，父母和朋友都為他的成功改變感到驚喜，專(zhuān)門(mén)感謝學(xué)校。

　　此外，學(xué)校還使用手機端軟件平臺，每月11日舉行“我的體重我管理”BMI測量活動(dòng)，形成大數據庫，常態(tài)化進(jìn)行BMI數據分析，聚焦低體重、超重和肥胖等體形的健康風(fēng)險，及時(shí)示警提醒，給出合理化、科學(xué)化建議，幫助師生針對自身指數制定增強體質(zhì)健康計劃，逐步養成健康生活方式。

　　“我們還把綠色發(fā)展理念納入思政工作體系，推動(dòng)綠色發(fā)展理念進(jìn)思政、進(jìn)課堂、進(jìn)頭腦。同時(shí)，通過(guò)開(kāi)展形式多樣、內容豐富的實(shí)踐活動(dòng)，引導師生增強思想自覺(jué)、行動(dòng)自覺(jué)，形成自覺(jué)意識、自律意識、自治意識，人人爭做綠色低碳健康標兵，處處體現綠色低碳健康文化，凝聚建設綠色低碳健康學(xué)校強大合力?！痹撔｜h委委員、副院長(cháng)張華芹說(shuō)。

　　威海海洋職業(yè)學(xué)院吳宏飛表示，接下來(lái)，學(xué)校還將持續深入推進(jìn)綠色低碳健康行動(dòng)，實(shí)現師生綠色低碳生活方式及行為習慣的系統養成與發(fā)展，凝練具有學(xué)校特色的綠色低碳健康文化，探索構建可復制、可推廣的綠色低碳健康學(xué)校模式。（本網(wǎng)記者）