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　　合肥市廬陽(yáng)區總工會(huì )：“瑜”悅身心 “伽”倍健康中工網(wǎng)訊 5月24日，安徽省合肥市廬陽(yáng)區總工會(huì )特邀瑜伽老師張真真開(kāi)展“‘瑜’悅身心 ‘伽’倍健康”職工大講堂活動(dòng)，來(lái)自廬陽(yáng)區各街道、社區的女職工們齊聚一堂，共同學(xué)習專(zhuān)業(yè)瑜伽動(dòng)作，修養身心、提升自我形象，收獲健康和美麗。

　　“挺直腰背，全身放松，閉上雙眼，兩側打開(kāi)……”伴隨著(zhù)老師的輕聲細語(yǔ)，大家時(shí)而盤(pán)坐、時(shí)而展臂彎腰，開(kāi)始了一次釋放身心的瑜伽修行。課堂上，老師針對職工常見(jiàn)的肩頸疼痛、腰椎不適等問(wèn)題，進(jìn)行了深入淺出的原理講解，并示范了體式，提供了專(zhuān)業(yè)指導，“用肩膀繞圈，軀干保持穩定，動(dòng)作配合呼吸，骨盆、胸腔不要動(dòng)，感受肩胛骨在后背的滑動(dòng)?！?/p>

　　“練習瑜伽是一種很好的調劑品，讓我放松身心”“通過(guò)專(zhuān)業(yè)的瑜伽動(dòng)作，改善了我肩頸的不適”“健康的運動(dòng)讓我充滿(mǎn)正能量，更加熱愛(ài)生活和工作”……職工們對瑜伽課堂贊不絕口，大家紛紛表示愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，瑜伽課的互動(dòng)性高、體驗感好，能在繁忙的工作之余，讓她們享受到久違的“慢生活”。

　　“斜方肌、肩胛骨不舒服，在家里可以練習哪些姿勢緩解疼痛呢？”課程結束后，張真真耐心解答職工們提出的問(wèn)題，為她們的日常健康生活帶來(lái)了實(shí)際的指導和幫助。

　　今后，廬陽(yáng)區總工會(huì )將進(jìn)一步加強職工關(guān)愛(ài)服務(wù)，持續開(kāi)展職工群眾喜聞樂(lè )見(jiàn)的活動(dòng)，進(jìn)一步提升職工群眾的獲得感和幸福感。（陸露 范丹丹）