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　　愛(ài)游戲平臺老年人健康知識講堂走進(jìn)甘寧鎮河口社區三峽傳媒網(wǎng)訊 （記者 陳敏）近日，在萬(wàn)州區委社會(huì )工作部的指導與支持下，萬(wàn)州區薄荷社會(huì )工作服務(wù)中心聯(lián)合甘寧鎮河口社區新時(shí)代文明實(shí)踐站舉辦的“健康相伴，樂(lè )享銀齡”老年人健康知識講堂在河口社區舉行。此次活動(dòng)旨在提升老年人的健康意識，普及健康生活方式，讓老年人在享受晚年生活的同時(shí)，也能保持身心健康。

　　活動(dòng)當天，社工們介紹了《老年人的健康飲食指南》，并詳細講解老年人應選擇易于消化且富含纖維的食物。還強調適量飲水、均衡攝取各種營(yíng)養素、控制油脂和糖分攝入以及避免攝入過(guò)量鹽分的重要性。為了幫助老年人們更深刻地理解和記憶這些知識，講堂特別設計了“健康食物猜猜看”游戲和互動(dòng)問(wèn)答環(huán)節。參與者們熱情參與，積極發(fā)言，現場(chǎng)氣氛非?；钴S。

　　除了分享健康飲食知識，活動(dòng)還設計了“適量運動(dòng)的體驗挑戰”環(huán)節。在社工的引導下，老年人們參與了一分鐘的原地踏步比賽和一系列簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作的挑戰。這些活動(dòng)不僅鍛煉了身體，還促進(jìn)老人之間的友誼和互動(dòng)。

　　在“心理健康的知識分享”環(huán)節，社工深入淺出地講解了心理健康的重要性，以及如何通過(guò)日常冥想、使用積極語(yǔ)言、設定小目標和參與社交活動(dòng)等方式來(lái)培養老人積極健康的心態(tài)。

　　此次健康知識講堂的成功舉辦，不僅為老年人提供一個(gè)學(xué)習健康知識的平臺愛(ài)游戲官網(wǎng)，也讓他們感受到社會(huì )的關(guān)愛(ài)和溫暖。