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　　練瑜伽的誤區瑜伽動(dòng)作都是一些靜態(tài)動(dòng)作，練習時(shí)要注意調整呼吸，如果認為在練瑜伽前要做劇烈運動(dòng)，這種想法是錯誤的，因為劇烈運動(dòng)會(huì )使人處于亢奮狀態(tài)愛(ài)游戲官網(wǎng)，難達到瑜伽所要求的靜心狀態(tài)。

　　瑜伽動(dòng)作并不是全部都是簡(jiǎn)單的動(dòng)作，有的動(dòng)作較為復雜，需要身心合一。持續練習，人會(huì )出很多汗，但并非流汗越多就越減肥，因為汗水中大多包含的是鹽分和礦物質(zhì)，并不是脂肪，所以，不要有這種錯誤的想法。

　　瑜伽動(dòng)作，并非難度越高越好，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始都是先做一些瑜伽動(dòng)作，讓身體慢慢適應，如果動(dòng)作難度大，硬著(zhù)頭皮做，傷到筋骨，會(huì )留下后患。

　　練習瑜伽，是為了塑身，所以，動(dòng)作要做到標準，才能達到效果。練習時(shí)，千萬(wàn)不要以為動(dòng)作漂亮就行，不在乎呼吸調整，其實(shí)呼吸也是瑜伽練習的要領(lǐng)之一，冥想也是，所以，要多加注意。