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　　學(xué)訊網(wǎng).xuexun最有實(shí)力的在線(xiàn)學(xué)習平臺瑜伽的分類(lèi)和方法1、瑜伽分類(lèi)、瑜伽分類(lèi)瑜伽相對而言可分為智瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達里尼瑜伽六大類(lèi)組成，還有一些瑜伽體系并不占有主流如：密宗瑜伽、高溫瑜伽、舒緩瑜伽、Iyengar瑜伽、Ashtanga瑜伽、雙人瑜伽、孕婦瑜伽愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站、親子瑜伽、塑繩瑜伽、塑球瑜伽。2、瑜伽修持方法、道德規范、自身的內外凈化、體位法、呼吸法、控制精神感覺(jué)、冥想、靜定狀態(tài)、堅持者進(jìn)入“忘我”狀態(tài)；以上八個(gè)階段綜合起來(lái)即瑜伽。八個(gè)階段又分四個(gè)步驟來(lái)實(shí)現：第1和2階段是思想基礎，思想準備。第3和4階段是肉體訓練，通過(guò)各種姿勢訓練達到去病強身的目的。第5和6階段進(jìn)行初步修持靜功。最后二個(gè)階段，是高層次修持，進(jìn)行冥想、靜定階段。學(xué)訊網(wǎng)瑜伽整理