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　　愛(ài)游戲app練習瑜伽如何避免受傷？那就是正確練習作為一項較為普遍的運動(dòng)，瑜伽經(jīng)常被人錯誤的解讀，比方很多人聯(lián)想到瑜伽的時(shí)候，總會(huì )想到一些高難度的動(dòng)作，一聽(tīng)說(shuō)是瑜伽教練，就問(wèn)你能把腳放脖子后面嗎？

　　2.能做到高難度不代表他（她）的骨骼、韌帶、身體是健康的。有的純靠身體軟度，關(guān)節是代償的，是不安全的

　　瑜伽的高難度動(dòng)作對于很多人來(lái)說(shuō)不是努力就能夠完成的，所以你要曉得現階段的身體狀況和身體極限，不要強迫其做無(wú)法完成的動(dòng)作。

　　在這里尚藝瑜伽學(xué)院告訴大家，瑜伽是一種健康的生活方式愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，是要循序漸進(jìn)練習的，做到適合你的位置，就起到了鍛煉效果，瑜伽沒(méi)有標準動(dòng)作，只有正位，順位，安全的基礎上，啟動(dòng)了該啟動(dòng)的肌肉，達到了運動(dòng)效果，就是對的，就是收獲。