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　　愛(ài)游戲平臺好友助力免費觀(guān)看108瑜伽體式課程期期教培學(xué)員爆滿(mǎn)的Leilei老師，長(cháng)期保持著(zhù)4：00晨起練習的高度自律，Leilei老師認為體式的進(jìn)步在于99%的實(shí)踐+1%的技巧，但這1%的技巧也需要99%實(shí)踐的總結。蠻力生拉硬扯完成的體式，不是瑜伽，揠苗助長(cháng)帶來(lái)體式突破上的成就感并不能真正持續，真正的瑜伽需要在充分尊重身體的情況下進(jìn)行。

　　這次的《108瑜伽體式大全精講：從初學(xué)到精進(jìn)》，Leilei老師將會(huì )按照身體的空間方位，體式的難易程度，逐個(gè)為大家精講和練習，并且將自己多年實(shí)踐總結出來(lái)的技巧經(jīng)驗分享出來(lái)。

　　對于零基礎的初學(xué)者，無(wú)論你只是把瑜伽當做減肥或健身的練習，還是你想在瑜伽路上不斷精進(jìn)，最重要的根基，就是把所有基礎體式摸索透徹，了解體式并更加了解自身，找到適合自己的練習方法。

　　作為有一定經(jīng)驗的練習者，當你遇到難以突破的體式時(shí)，如何拆解體式，找到循序漸進(jìn)的練習方式，亦或者可能只是一個(gè)技巧的提示，就能讓你的練習事半功倍。

　　對于瑜伽老師來(lái)說(shuō)，你也可以在在這套課程里收獲，一套經(jīng)過(guò)充分教學(xué)實(shí)踐，言簡(jiǎn)意賅、行之有效的口令詞。

　　跟隨印度阿斯湯伽名師AjayTokas練習Ashtanga、Iyengar名師Usha學(xué)習Iyengar，并獲得尼泊爾行喜馬拉雅山頌缽認證、中國孕產(chǎn)協(xié)會(huì )認證。

　　1、本套課程為《全美線(xiàn)上RYT零基礎瑜伽培訓》中體式章節相關(guān)課程，亦可獨立成套愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站。已購買(mǎi)ryt課程學(xué)員，無(wú)需重復購買(mǎi)。

　　2、每個(gè)不同空間方位的最后1～2集課有一定難度系數，老師會(huì )教導一些練習技巧，但在學(xué)習過(guò)程中，個(gè)體需要遵循循序漸進(jìn)，從基礎逐漸深入，重點(diǎn)覺(jué)察過(guò)程中身體的變化，在身體準備好后再去進(jìn)行練習，而不是以”完成最終造型“為目的。

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